In Bier ist Alkohol und Alkohol regt die Nierentätigkeit an. Der Körper wird dadurch noch mehr dehydriert.

Am besten immer kleine Wasserflaschen mitnehmen und das Wasser mit Apfelsaft mischen. Und nicht eiskalt. Aber nicht diese fertigen Apfelsaftschorlen, die sind mit Geschmacksaromen aller Art hergestellt.

Insbesondere bei der Arbeit immer Wasser in der Nähe haben und einen Reminder im Computer eingeben.

Und den Kaffee weglassen.

hmmmm. *will mir da etwa jemand widersprechen? * ;>

nur ergänzen. niemals würde ich einer Frau widersprechen. ;-)

Ah, danke für die Tipps. Yep, Bier hat mein Urologe auch erwähnt - ne Hefeweizenkur ;-)